Sehatalami.net - Setiap wanita selalu ingin terlihat cantik, bukan hanya soal wajah, namun juga bentuk tubuh. Jika ingin menurunkan berat badan, Anda perlu banyak mengonsumsi buah, salah satunya adalah semangka. Buah semangka memang bukan buah super dibandingkan yang lain dalam menurunkan berat badan, namun cukup efektif jika Anda mengkonsumsi dengan benar.
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, kaya serat dan rendah kalori. Air dapat membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan serta membilas racun serta meningkatkan sistem pencernaan Anda. Seperti dilansir dari livestrong.com, 3 langkah atau step yang perlu Anda lakukan untuk diet dengan buah semangka adalah sebagai berikut ini.
Langkah 1
Ganti semua camilan dengan buah semangka. Saat Anda suka makan keripik, gorengan atau permen dan lain sebagainya saat waktu senggang, ganti semua camilan dengan buah semangka. Semangka akan membantu membuat Anda kenyang karena kaya air dan serat.
Langkah 2
Kurangi porsi makan dan biasakan makan semangka setelahnya. Mengurangi porsi makan terutama untuk makan siang dan malam. Jika perlu tidak usah makan malam, ganti makan malam dengan semangka. Perut akan kenyang namun tidak akan menambah kalori sebanyak Anda makan biasanya.
Makan semangka setelah olahraga untuk mengembalikan energi. Karena semangka mengandung gula alami, ini sangat baik mengembalikan energi Anda setelah olahraga. Minum air putih sebelum dan sesudah olahraga dan ngemil sedikit semangka setelahnya akan membantu mengembalikan energi tanpa menambah banyak kalori.
Namun hati-hati jika Anda punya riwayat tekanan darah rendah Ladies, karena semangka bisa menurunkan tekanan darah dan membuat lemas.
sumber: vemale.com
Anda bisa melakukan program smart detox untuk mendapatkan berat badan ideal dan sehat. Yuk lihat informasi lengkapnya.
Program Smart Detox
Melakukan Program Smart DETOX adalah program untuk mengeluarkan racun atau toksin di organ-organ penting dalam tubuh Anda hanya dalam 20 hari. Organ penting tersebut antara lain: jantung dan sistem kerja jantung, darah, pembuluh darah dan sistem peredaran darah, hati dan sistem pembersihan hati dan transportasi lipid (lemak), lambung, usus dan sistem saluran pencernaan, ginjal dan sistem saluran pengeluaran kemih/kencing, paru-paru dan sistem pernafasan, limpa dan sistem lempatik, pankreas dan sistem regulasi gula di dalam tubuh.
Manfaat Program Smart DETOX:
1. Membantu penyembuhan berbagai penyakit - kembalinya fungsi organ-organ di dalam tubuh akan mempercepat kesembuhan berbagai penyakit.
2. Menjadikan Tubuh Ideal - membakar lemak dan mengeluarkan toksin dalam sel lemak serta meningkatkan kecepatan metabolisme dan pemecahan lemak sehingga berat badan menjadi ideal.
3. Meningkatkan Stamina & Imunitas - Pengeluaran racun akan menghasilkan kesehatan yang optimal sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Meningkatkan Performa Seks & Kesuburan - Pelebaran pembuluh darah sangat baik untuk mereka yang bermasalah dengan kesehatan seksual sehingga performanya akan meningkat dan meningkatkan produksi sperma.
5. Meregenerasi Sel - Terjadinya regenerasi sel-sel tubuh yang rusak atau sudah mati serta bertambahnya jumlah sel seperti sel darah merah atau haemoglobin.
6. Membuat Awet Muda - Adanya regenerasi sel membuat muka dan kulit menjadi lebih cerah sehingga akan tampak lebih mudah.