Sehatalami.net - Hingga saat ini, ‘junk food‘ masih digemari dan dikonsumsi oleh banyak orang. Rasanya memang enak dan harganya relatif tidak terlalu mahal. Sayangnya, junk food tinggi kalori dan garam, yang bila dikonsumsi terus menerus memberikan efek negatif pada tubuh. Efeknya antara lain kegemukan maupun munculnya sejumlah penyakit.
Yang mengejutkan, efek negatif dari junk food ini bahkan sudah bisa dijumpai dalam jangka pendek. Studi terbaru menunjukkan, pertukaran diet dari diet sehat menjadi junk food dalam waktu dua minggu sudah bisa memberikan efek negatif bagi tubuh. Dalam hal ini, sudah bisa membahayakan usus.
Hasil tersebut diperoleh setelah para periset meminta sukarelawan untuk menukar dietnya selama dua minggu. Sebanyak 20 partisipan Amerika Serikat diminta berpindah ke diet tinggi serat dan rendah lemak. Sementara 20 responden lain yang berasal dari pedesaan Afrika diminta untuk menyantap lebih banyak junk food.
Meski pertukarannya berlangsung singkat, pengaruh yang ditimbulkan cukup nyata. Pada responden Amerika, terlihat sedikitnya peradangan usus. Sebaliknya, pada responden Afrika, kesehatan usus mereka malah bertambah jelek.
Memang, dengan studi yang tergolong kecil ini belum memungkinkan untuk membuat kesimpulan secara tegas. Namun, temuan ini mendukung keyakinan bahwa diet Barat yang tinggi lemak serta gula dan rendah serat, tidak baik untuk tubuh.
Dalam riset ini, pertukaran diet bergaya barat yang diberikan kepada responden Afrika adalah tipikal junk food biasa. Seperti burger dan kentang goreng. Untuk responden Amerika, mereka bergeser ke diet tinggi kacang-kacangan dan biji-bijian. Sebagai catatan saja, para responden ini juga menjalani serangkaian tes kesehatan sebelum dan setelah perubahan diet.
Pertukaran diet terlihat menyebabkan perubahan yang nyata terhadap dinding sel usus juga bakteri yang tinggal di usus. Dengan sukarelawan AS menunjukkan hal yang lebih baik.
Pimpinan penelitian, Dr. Stephen O’Keefe dari University of Pittsburgmengatakan, hanya dalam waktu dua minggu perubahan diet dari komposisi barat menjadi tradisional Afrika yang tinggi serat serta rendah lemak, menurunkan penanda dari risiko kanker. Ini mengindikasikan bahwa belum terlambat untuk memodifikasi risiko kanker kolon.
Para ahli memperkirakan bahwa hingga sepertiga dari kasus kanker kolon dapat dihindari dengan mengonsumsi makanan lebih sehat.
sumber: health.kompas.com
Untuk melakukan pembersihan sehabis makan makanan cepat saji, Anda bisa melakukan program detox yaitu program smart detox. Apa itu? simak lebih lanjut dibawah ini.
Program Smart DETOX
Melakukan Program Smart DETOX adalah program untuk mengeluarkan racun atau toksin di organ-organ pentind dalam tubuh Anda hanya dalam 20 hari. Organ penting tersebut antara lain: jantung dan sistem kerja jantung, darah, pembuluh darah dan sistem peredaran darah, hati dan sistem pembersihan hati dan transportasi lipid (lemak), lambung, usus dan sistem saluran pencernaan, ginjal dan sistem saluran pengeluaran kemih/kencing, paru-paru dan sistem pernafasan, limpa dan sistem lempatik, pankreas dan sistem regulasi gula di dalam tubuh.
Manfaat Program Smart DETOX:
1. Membantu penyembuhan berbagai penyakit - kembalinya fungsi organ-organ di dalam tubuh akan mempercepat kesembuhan berbagai penyakit.
2. Menjadikan Tubuh Ideal - membakar lemak dan mengeluarkan toksin dalam sel lemak serta meningkatkan kecepatan metabolisme dan pemecahan lemak sehingga berat badan menjadi ideal.
3. Meningkatkan Stamina & Imunitas - Pengeluaran racun akan menghasilkan kesehatan yang optimal sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Meningkatkan Performa Seks & Kesuburan - Pelebaran pembuluh darah sangat baik untuk mereka yang bermasalah dengan kesehatan seksual sehingga performanya akan meningkat dan meningkatkan produksi sperma.
5. Meregenerasi Sel - Terjadinya regenerasi sel-sel tubuh yang rusak atau sudah mati serta bertambahnya jumlah sel seperti sel darah merah atau haemoglobin.
6. Membuat Awet Muda - Adanya regenerasi sel membuat muka dan kulit menjadi lebih cerah sehingga akan tampak lebih mudah.