Sehatalami.net. Mengaku saja kalau sangat sedikit dari kita yang sadar betul untuk menjalankan kebiasaan makan yang sehat. Padahal, demi alasan kesehatan, kebiasaan makan yang buruk seharusnya sudah mulai diubah semenjak sekarang. Berikut beberapa makan buruk tersebut yang paling penting untuk dihindari!
- Makan Makanan “Diet”
Banyak sekali makanan kemasan yang saat ini mencantumkan label diet. Padahal makanan tersebut justru lebih banyak mengandung bahan-bahan aditif yang sangat tidak menyehatkan lho! Alih-alih menjaga proporsi tubuh, yang ada badan malah lebih terpapar bahaya-bayaha kesehatan.
- Menunda Makan
Menunda makan merupakan tips diet yang paling sering disebut sekaligus paling menyesatkan! Kebiasaan makan yang buruk ini pasalnya memberikan dua efek samping negatif yang tidak diinginkan. Pertama, kalori yang dibakar tidak banyak, sangat tidak sepadan dengan rasa lapar dan lemas yang harus Anda rasakan hingga kurang maksimal dalam beraktivitas. Kedua, besar kemungkinan Anda akan makan gila-gilaan di malam hari ketika aktivitas harian justru sedang sangat kosong. Makanlah tepat waktu dengan porsi yang sesuai dengan aktivitas yang akan dijalankan setelah makan.
- Menghitung Kalori
Ya, Anda memang harus waspada dengan setiap makanan yang dikonsumsi, tetapi jangan sampai terlalu obsesif untuk menghitung kalorinya. Seringkali hal ini membuat Anda stres yang berujung pada naiknya hormon kortisol yang meningkatkan nafsu untuk makan makanan berlemak dan manis-manis.
- Menghindari Seluruh Jenis Lemak
Tidak semua lemak itu jahat. Jadi, adalah kebiasaan makan yang buruk apabila Anda menghentikan sama sekali kebutuhan lemak karena takut gendut atau sedang ingin menurunkan berat badan. Tubuh juga butuh lemak. Oleh karena itu, bisa saja Anda memenuhi kebutuhan asupannya dari makanan lemak asal tumbuhan semisal alpukat, minyak zaitun atau kacang-kacangan. Sumber lemak baik itu ternyata bagus juga lho untuk menekan rasa lapar bagi yang sedang diet.
Hidup sehat bisa dimulai dari kebiasaan makan yang sehat. Tidak perlu terlalu ekstrem memaksakan langsung mengganti ke porsi sehat semua tapi karena tidak terbiasa jadi porsinya banyak. Tidak akan ada perubahan yang berarti kalau begitu. Lebih baik mulai dari sedikit-sedikit dengan cara menghindari kebiasaan makan yang buruk tadi dahulu.
Untuk memulai hidup sehat adalah mudah dengan mengubah pola makan Anda lalu Anda sebaiknya melakukan program Detoksifikasi, program dimana tubuh Anda di bersihkan dari racun-racun yang mengendap di dalam organ-organ tubuh kita selama hidup.
Lakukan program ini dengan mengkonsumsi produk Smart DETOX hanya 20 hari saja dan Jamin Anda pasti sehat dan bonus-bonus sehat yang didapat salah satunya berat badan ideal.
Mari mencoba Produk Smart DETOX.